Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Bilimsel Besin Veritabanı

Daha İyi Beslen, Verilerle Karar Ver.

Binlerce besini kalorisi, makro ve mikro değerleriyle yan yana karşılaştırın. Bilinçli seçimler yapın.

Besinleri AraKarşılaştırma Aracı
Professional Food Data
Şimdi Mobilde

Besin Analizi Cebinizde. Hemen Ücretsiz İndirin.

Restoranda, markette veya mutfakta... Besinlerin tüm detaylarına dilediğiniz her yerden anında ulaşın.

Download on theApp Store

Besin Analiz

Powered by science

Popüler Kategoriler

TÜMÜ →
Alkollü içeceklerAmerikan Yerlisi/Alaska Yerlisi YiyecekleriAnanasAnne sütüArmutAromalı az yağlı sütAromalı düşük yağlı sütAromalı tam yağlı sütAromalı veya gazlı suAromalı yağsız sütAtistirmaliklar

Öne Çıkan Besinler

Buzlu Kafe Mokka (Kafeinsiz)

Kahve43 kcal
Detaylar

Bebek Maması

Bebek Mamalari81 kcal
Detaylar
Loading Recipes...
Loading Articles...

Yeni Yemek Tarifleri

Tüm tarifleri gör →
Maş Fasulyeli Kuzu Eti Yahnisi: Anadolu'nun Unutulmaya Yüz Tutmuş Şifa Deposu
Ana Yemek•2172 kcal•80 dk

Maş Fasulyeli Kuzu Eti Yahnisi: Anadolu'nun Unutulmaya Yüz Tutmuş Şifa Deposu

Güneydoğu Anadolu'nun kadim lezzeti maş fasulyesi ile kuzu etinin muazzam uyumu. Protein ve lif kaynağı bu gurme yahni tarifini keşfedin.

Tarifi İncele

Son Yazılar

Tüm yazıları gör →
Mutluluk Hormonunu Artıran Besinler: Serotonin Deposu 15 Gıda
Beslenme ve Ruh Sağlığı•25 May 2026•3 dk okuma

Mutluluk Hormonunu Artıran Besinler: Serotonin Deposu 15 Gıda

Mutluluk hormonu serotonin seviyenizi triptofan zengini besinlerle artırın. İşte ruh halinizi iyileştiren, bilimsel olarak kanıtlanmış 15 süper gıda listesi.

M
Mert Ersoy
Az yağlı süt

Cheeseburger

Hamburger298 kcal
Detaylar

Peynirli Poğaça

Firin Ürünleri362 kcal
Detaylar

Abalone

Kabuklu deniz ürünleri177 kcal
Detaylar

Barbekü Sos

Domates sosları172 kcal
Detaylar

Burger King

Fast Food266 kcal
Detaylar

Dana Sosu

Soslar ve gravy53 kcal
Detaylar

Balık, Alaska Pollock - Çiğ

Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri76 kcal
Detaylar

Karşılaştır

İki ürünü yan yana koyun, farkları miligram bazında görün.

Hedefle

Diyet hedefinize uygun besinleri saniyeler içinde filtreleyin.

Platform Verisi

13,815

Analiz Edilmiş Besin

201

Kategori

Veritabanını Aç
Dana Etli ve Mevsim Sebzeli Tencere Yemeği
Ana Yemek•1338 kcal•80 dk

Dana Etli ve Mevsim Sebzeli Tencere Yemeği

Geleneksel mutfağımızın en besleyici ve doyurucu reçetelerinden biri olan dana etli mevsim sebzeleri yemeği, protein ve lif dengesiyle sofralarınızın baş tacı olacak.

Tarifi İncele
Klasik Dana Sote Tarifi: Yumuşacık Etler, Lezzet Dolu Sofralar
Ana Yemek•1572 kcal•95 dk

Klasik Dana Sote Tarifi: Yumuşacık Etler, Lezzet Dolu Sofralar

Türk mutfağının zamansız lezzetlerinden Klasik Dana Sote tarifiyle tanışın. Yumuşacık kuşbaşı dana etinin taze sebzeler ve zengin kemik suyu ile harmanlandığı, her lokmada damakları şenlendiren bu pratik ve besleyici ana yemeği evinizde kolayca hazırlayın.

Tarifi İncele
Kore Soslu Kuzu But Rosto
Ana Yemek•4693 kcal•170 dk

Kore Soslu Kuzu But Rosto

Kuzu etinin eşsiz lezzeti, Kore sosunun zengin ve umami dolu aromasıyla buluşuyor. Fırında yavaşça pişen kuzu but rosto, siyah pirinç pilavı ve taze kuşkonmaz eşliğinde, özel sofralarınıza layık bir gurme deneyimi sunuyor.

Tarifi İncele
Moringa Faydaları Nelerdir? Süper Besin Moringa Rehberi
Bitkisel Besinler•25 May 2026•7 dk okuma

Moringa Faydaları Nelerdir? Süper Besin Moringa Rehberi

Moringa Oleifera'nın bilimsel faydalarını keşfedin! Bağışıklık güçlendirici, antioksidan zengini ve kan şekerini dengeleyici Moringa tozu kullanımı ve etkileri.

M
Mert Ersoy
Ev Yapımı Fermente Gıdalar: Probiyotik Gücü ve Tarifler
Beslenme ve Sağlık•24 May 2026•9 dk okuma

Ev Yapımı Fermente Gıdalar: Probiyotik Gücü ve Tarifler

Evde fermente gıda yapımıyla sağlığınızı destekleyin! Kefir, lahana turşusu ve kombucha gibi probiyotik zengini tariflerle bağırsak floranızı güçlendirin. Sağlıklı yaşam rehberi.

M
Mert Ersoy
Vegan Omega-3 Kaynakları: En İyi Bitkisel Alternatifler
Vegan Beslenme•24 May 2026•6 dk okuma

Vegan Omega-3 Kaynakları: En İyi Bitkisel Alternatifler

Vegan beslenmede Omega-3 ihtiyacınızı nasıl karşılarsınız? Deniz yosunu, keten ve chia gibi en iyi bitkisel kaynakları keşfedin!

M
Mert Ersoy